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这些“伪粗粮”让血糖飙升，很多人不知道还在天天吃！
多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。 事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至是“伪粗粮”，它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。 种类选不对 升糖速度快 吃起来口感糯糯的糯性谷物，比如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等，升糖速度快。 粗细粮等主食的主要成分是淀粉，淀粉主要有支链淀粉和直链淀粉两种。 ● 燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多，直链淀粉排列很紧密，在体内不容易被分解，对血糖的影响相对较小。 ●而糯性谷物中支链淀粉含量...【更多...】
2025-05-25
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《西周十二王》之南征西伐_周穆王_周昭王_部落
周昭王即位后，继续发展周王朝的实力，不断扩大并巩固周朝疆域。周昭王刚即位，东夷诸多部落就发动叛乱，昭王命白懋父率师讨伐，同年，巢侯叛乱，周昭王令东官率宗周六师平叛。 周昭王14年夏，镐京出现异象，河、井、泉、池里的水同时泛涨，井中的水竟然溢出井外，紧接着宫殿和民宅山川大地都摇晃起来。夜里有五色光气入贯紫徽星座，遍于四方，尽作青红色，天空竟然看不见二十八宿。同年秋，鲁侯之弟姬沸杀死兄长鲁幽公姬宰夺取侯位，自称魏公，周昭王竟漠视不管。 周昭王15年，为了为南征作准备，周昭王命令毛...【更多...】
2025-05-23
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2025年2月18日全国主要批发市场淡水鲈鱼价格行情
市场 最高价 最低价 大宗价 山西省长治市紫坊农产品综合交易市场有限公司 40.00 38.00 39.00 马鞍山市安民农副产品贸易有限公司 38.00 16.00 27.00 云南华潮实业有限公司 38.00 37.00 37.50 全国淡水鲈鱼批发价格行情走势分析 从今日全国淡水鲈鱼批发市场价格上来看，当日最高报价40.00元/公斤，最低报价16.00元/公斤，相差24.00元/公斤。 数据来源：农业农村部信息中心...【更多...】
2025-03-08
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沈周：文人花鸟画的一代转折大师，笔墨间藏着诗意与画意！
在中国绘画史上，沈周无疑是一位举足轻重的画家。他以其独特的艺术风格和深邃的思想内涵，成为文人花鸟画的一代转折者，对后世产生了深远的影响。 沈周，字启南，号石田，自称白石翁，是明朝中期的杰出画家。他出生于江苏苏州的一个书香门第，自幼便对绘画产生了浓厚的兴趣。沈周不仅继承了元代的文人气息，更将其与明代的文人写意花鸟画相结合，形成了自己独特的艺术风格。 在沈周之前，文人花鸟画多以墨竹、梅花等为主要题材，表现手法较为单一，缺乏创新和突破。而沈周则打破了这一传统，将更多的花卉、鸟类等自...【更多...】
2025-02-03
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欧冠：赫罗纳VS利物浦 赫罗纳无心恋战，利物浦客场拿下胜利？
北京时间12月11日一点四十五分，欧冠比赛精彩继续进行，赫罗纳将在主场迎接利物浦的挑战，本赛季在欧冠上，目前利物浦还保持着全胜的战绩，那么面对赫罗纳，他们能否延续强势呢？以下是今天的赛场分析。 赫罗纳现在排在西甲的第九位，在目前欧冠的小组中球队暂时排在小组倒数，对于赫罗纳而言，本赛季的欧冠小组赛出线已经很难，所以球队几乎是没有战意的，上赛季的赫罗纳发挥非常强势，包括在西甲拿到了前三名，但无奈的是夏窗期间球队多名主力选择了转会，导致球队本身竞争力的下滑，再加上后续又要应对欧冠，...【更多...】
2024-12-21
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